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武威对于提高睡眠质量有什么好的建议？-【兰州脑康中医院】
09-30

(1)适当且规律的体育锻炼，但避免在睡前3-4小时内进行，建议在下午4-6点锻炼为好，特别是老年人，年轻人和中年人群体需要上班，建议是在晚上7-8点运动...
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陇南晚上睡觉多梦的原因有哪些？-兰州脑康中医院
09-29

1.增加的大脑活动：在睡眠过程中，大脑会经历多个睡眠阶段，其中快速眼动（REM）睡眠阶段是容易产生梦境的阶段。如果你在REM睡眠阶段持续时间增加，...
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嘉峪关失眠神经衰弱如何调理？-兰州脑康中医院
09-29

1. 维持规律的睡眠时间：尽量在每天相同的时间上床睡觉和起床，以培养身体的睡眠习惯。...
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定西失眠到哪里治疗好医院？-【兰州脑康中医院】
09-26

对抗由抑郁症引起的睡眠障碍，可以注意以下生面： 1.保持营养均衡，饮食对情绪有影响，多吃鱼、蔬菜和水果。...
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天水精神病治疗那种治疗方法效果好？-兰州脑康中医院
09-24

药物治疗：药物治疗是精神病治疗的关键环节之一。抗精神病药物是治疗精神病的主要药物类别，如氯氮平、奥氮平等。这些药物能够减轻幻觉、妄想、紧...
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平凉严重失眠会导致哪些疾病？【兰州脑康中医院】
09-24

由于缺乏睡眠，人体无法获得高质量的睡眠，这将影响人们的思维判断能力，导致认知能力下降，导致对问题的理解.分析综合.逻辑推理能力下降。如果不...
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长期失眠影响工作生活怎么有效缓解失眠？-兰州脑康中医院
09-20

失眠的患者应该尽量保持规律的作息时间，每天早上和晚上都尽量在同一时间入睡和起床。这有助于调节人体的生物钟，逐渐建立起良好的睡眠习惯。...
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金昌失眠导致晚睡早醒怎么办？
09-20

建立规律的作息时间。每天固定的起床时间和就寝时间可以帮助调节睡眠节律。尽量不要熬夜，要在规定的时间内工作和学习，不要过度疲劳。...
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平凉睡眠障碍主要有哪些表现？-【兰州脑康中医院】
09-20

失眠：失眠是常见的睡眠障碍。患者无法入睡、持续睡眠时间短或者早醒。失眠会给人带来疲惫感、注意力不集中等问题。...
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白银如何有效地治疗睡眠障碍？-兰州脑康中医院
09-19

1.心理调节：睡眠障碍患者性格敏感，一般神经紧张，容易产生焦虑。如果你睡不好，你会变得紧张和焦虑，这会严重影响你的睡眠。因此，睡眠障碍患者...
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